psmoveで鍛える
psmoveとは？
私は腹を割るための腹筋運動というものをしない。なぜならたまにやるシャドーボクシングで十分引き締め効果を得ているからだ。
パンチを放つ際、腰の回転で内側の筋肉を使い、脂肪を弾き飛ばす感覚。間にスウェー、ダッキングを織り交ぜれば、大腰筋、腹筋をセットで使うのでお勧めのエクササイズだ。実際にエクサイサイズにはこういったトレーニングが採用されていることが多い。やはり引き締め効果にはよいからだろう。
そうやって相手もいない中、イメージトレだけで実行するのもよいが実際相手がいたほうがやりがいもあるだろう。とはいえ、ボクシングジムなどにいくと時間もとられる、月謝もとられる。スパーで顔を殴られる。ときた。
そんなとき、psmoveというプレイステーション3の入力装置の情報を発見。psmoveとはプレイステーション３専用の入力デバイスを使用したゲームの事。仕組みとしてはカメラから検出したプレイヤーの動きと専用コントローラーの動きを検知し、本体に伝える。プレイヤーの動きを再現し、それをキャラクターの操作とするようだ。コントローラーだけではなく、プレイヤーの動きも検知するため、今までこういったタイプのゲームよりもより正確な動きの検出、認識が可能になっている。
効果
普通、ゲームで操作する際、直感的に感じた動作をコントローラーというボタン操作に脳内で変換させて押すべきボタンを判断、キャラクターの動きをさせていた。
しかしこのpsmoveによってその変換作業がほぼなくなるわけだ。ボタン操作への変換作業がうまい人間ではなく、実際の運動能力に優れたものが高得点を叩き出すのだ。もちろんすべてのPS3ソフトではなく、psmove対応ソフトのみの話。すでに発売されてしばらく経つが評価は上々のようだ。実際プレイ後に筋肉痛を訴えるプレイヤーが続出しているところをみると効果はアリといえよう。筋肉痛が発生しているということは筋肉トレーニングの成果がでているということ。まさにトレーニングマシンだ。以上のような理由からpsmoveをフィットネスの効果的なトレーニング方法の一つとして今後、注目していきたい。
必要なもの
意外と色々買わないといけない。色々買ってやらなくなったらもったいないけどなぁ...粗大ゴミだけはカンベンだがもはや手遅れ、買ってしまった。
- コントローラー×２(二本いる)
- カメラ
- 充電器(本体に繋げば充電できるのでいらない)
| スターターパックにはカメラとコントローラーが一個ついてくる。でもコントローラーは二つあったほうがいいんでコントローラーだけをもう一個買うことになる。 | |
| ２本目のコントローラー | |
| 本体に繋げば一応充電はできるんでいらないといえばいらない。ただスタンドだと２本同時に充電でき、便利は便利。まぁ...いらない。 |
ソフトもついたセットがあるのでそっちを買ったほうが安上がりっぽいが...ソフトがクソで後悔するので「肉弾」だけでいい。ソフトがセットになっているヤツのスポーツなんちゃらのビーチバレーができるヤツがあったが全然つまらん。自動でジャンプしたら運動にならんし。
ともかく「肉弾」だけでボリュームもあり、しばらくは十分だろう。
う、今日も筋肉痛が...。