ダイエットでイメチェン

インシュリンは血糖値があがると分泌され、血中に余った糖を吸収し、脂肪に変えます。こうした働きが糖質、炭水化物の摂りすぎによる肥満を誘発します。

インシュリンがなぜ分泌するのか？それは血中に糖が余ったまま、ドロドロの状態だと内臓の血管にこびりついてしまいます。内臓や各器官の機能悪化に繋がるからです。

インシュリンの分泌がされなくなる糖尿病はそのままにしておくと非常に危険。インシュリンの注射をしなければいけなくなり、不便を強いられます。

血糖値に注意する

急激に血糖値が上がるとインシュリンもたくさん分泌されます。これが一気に血糖が低下します。これがまた、空腹感を呼びます。これが非常にやっかいです。

なので食事の摂りかたなどにも気をつけるようにしなければなりません。

食事は血糖値の低いものから食べる。急いで食べないでゆっくり食べるなどするだけでもまったく変わってきます。

グルカゴン

これとは反対の働きをするホルモンがあります。それがグルカゴンです。

グルカゴンは血中内の糖が少ないことを感知し、体の中からエネルギーを作り出します。

お腹が減ってきたので食べるところを探しているうちにお腹が減ったのがどこかへいってしまったという経験をお持ちの方もいるでしょう。グルカゴンが働き、血中に糖が供給されたからです。