できる男は体もできている！
年々出てくる腹、シワ。弛んでくる顎、頬。
人間、年齢には勝てないのでしょうか？
ここでは若作りのための筋トレ、その他を
紹介し、いつまでも青春を謳歌することを目指すサイトです。
体を動かそう!
急激な社会構造の変化は人体に様々な悪影響を与えている。健康的な生活のためには自発的な運動はもはや必須といえるだろう。
とりあえず、運動を始めてみるのもいい。次の日から起こる体の劇的な変化に驚き、習慣化することもある。
まずは自分の体の分析をしよう。本当に行うべきトレーニングがわかるかもしれない。
行うべきトレーニングが決まった。では そのトレーニングはどこで行うのがベストだろう？
部位別
男が行う最初の筋肉トレは腕を太くすることではないだろうか。強さへの憧れを満たす腕の太さについて考える。
「肩で風切って歩く」などのように自分の力を誇示する例えに使われることもある。肩を鍛え、大いに誇示しよう。
分厚い胸板は男の強さの象徴。体の厚みは貫禄を見せ付けるに十分。
「男は背中で語れ」鍛えているかどうかは背中でわかる
けっこう女性が注目しているのが腹筋。異性の目を釘付けにしたいなら鍛えるべき
日本人は首が細く頭がデカイ傾向にある。人種の不利によるバランスの悪さを努力でカバーしよう。
下半身をおざなりにすれば力の伝わりが弱まり、あなたの真の強さをみせることはできないだろう。
日記、ets、どうでもいいこと
握力トレーニングの意義がまた一つ→握力が強いほど長生きということは管理人も以前より長寿になったのだろうか？
筋肉を知る
筋肉を知らなければ理想の体を手にすることは難しい。まずは筋肉を知り、理想の体をイメージしよう
更新履歴
2月21日
モチベーションアップ
2月11日
室内で有酸素運動
2月6日
グレリン
2月5日
psmove
使えない筋肉とは？氏が提唱する機能性アップのトレーニングを導入すれば使える筋肉へと変貌する。
願望とイメージをリンクさせ、モチベーションをアップさせよう。
筋トレを実行することでダイエットは加速度を増す。食べて無理なく痩せよう。