体型維持
体型維持のコツ
せっかく痩せても元にもどってしまっては苦労も水の泡となってしまいます。しかし実はその後の維持に失敗する人が数多くいらっしゃいます。
それはいつのまにか気づかないうちに太ってしまった場合が多いです。これを防ぐには普段からの心がけだけでは厳しいといえます。なぜなら人間は忘れてしまうからです。
意識せずに心掛けられるようにする
普段から心掛ける...立派な文句ですがこれほど不確定要素はありません(笑)人間ですからそりゃ忘れますよね。というかいつまでもそんな気を張っていられません。そうでなくとも人間はいろんな問題が山済みしますから。嫌でも気づく方法を考えましょう。
ベルトの穴は即、調節!
私はベルトの穴は厳密に調節しています。「あれ！？きついぞ？太ったなぁ！」と嫌でも気づきます。
カッターシャツはオーダーする
スーツやカッターシャツなどは太っていたときのものをそのまま使っては絶対いけません。オーダーしたり、補正したりするのももったいないかもしれませんがそれより元に戻ってしまったほうがマイナスは大きいです。
カッターシャツは以前のままだとウェストがダボダボでものすごくみっともないです。ここをビシッとあわせると綺麗なラインができます。特に夏はカッターシャツですごすことも多いと思いますので嫌でも目に付きます。
ちなみにこれは捕らえた宇宙人ではなく、管理人です。
肩幅の割りにウェストが細いのでこのようなシルエットになってしまいまいたが。ウェストは６８センチしかなく、ずっと変わりません。たとえ「あ！っ」と思ったとしてもすぐに元に戻せます。それもこれも痩せてからのサイズ調整をしたからです。でもちょっとシルエット的に気持ち悪いかもしれないですね...。