運動を始めよう
楽しい運動をする
管理人は自転車に乗っているんですが体を動かしているのが楽しいというより、スピードが出るから楽しい。
スピードがよりでるようにイロイロ工夫して実際にスピードが出るようになると楽しい。
面白いから またやろうかって話になる。
PS3に「肉弾」っていうモーションカメラに自分を写して自分の動きを反映させた拳闘ゲームがあります。
このゲームはパンチを繰り出すのが楽しいというより、相手にパンチが連続でヒットするのが楽しい。
滅多打ちにするべくイロイロ工夫して実際にフルボッコにできるとすごく楽しい。
面白いからまたやろうかって話になる。
私が実際運動してて楽しいと思えるのは上記の二つだけです。今のところ。
肉弾のほうは腕がどうにかなるのに気づかないくらいやってしまうのと心拍数が異常に上がるので注意が必要。
「面白い」って頭が感じちゃえばそのために体を動かすのもやぶさかではありません。
運動していて気づいたのは動いているのが楽しいというより対象の「リアクション」が面白いかどうか。
リアクションが楽しければ運動に対して苦しさを感じなくなるようです。
サッカー選手って１試合で３～４kg体重がへるらしいんですがこれは試合が面白いから、夢中になれるからであって、退屈な運動でこれだけ体重減らすって無理ですよね。
管理人の場合、４～５時間普通に自転車に乗っていられるんですが...結果ゲッソリしちゃっているんでけっこう楽しんでるんだろうなぁと思います。
ママチャリで４～５時間とか拷問としか感じられないでしょうね。
だってつまらないですからね。
このように脳がその気になっちゃったら体が感じることすら凌駕、どうかすると無視してしまう。
なので「運動を続けたいんだが続けるのは苦しい」っていう人はアプローチを変える必要があるといえる。